蔬菜怎么吃才健康

Question

蔬菜怎么吃才健康

Answer 1

蔬菜一定要吃，不吃肯定是不行的，而且每天要保证一斤以上才可以，选择一半以上的蔬菜是绿色的才可以，其他可以适当的搭配。不过蔬菜是生吃好还是熟吃好，这个情况还是要看人的体质情况，每个人的体质不同，选择吃的方式肯定也有一定的差别。