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蔬菜怎么吃才健康

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蔬菜怎么吃才健康

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

雷敏主任医师河北医科大学第三医院

蔬菜一定要吃，不吃肯定是不行的，而且每天要保证一斤以上才可以，选择一半以上的蔬菜是绿色的才可以，其他可以适当的搭配。不过蔬菜是生吃好还是熟吃好，这个情况还是要看人的体质情况，每个人的体质不同，选择吃的方式肯定也有一定的差别。

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