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黑色食物具有抗衰老功能吗

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黑色食物具有抗衰老功能吗

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雷敏主任医师河北医科大学第三医院

黑色的食物具有抗衰老的作用，因为黑色的食物含有花青素，所以可以起到抗体内氧化的作用，排除有害的自由基。像平时的桑葚、黑芝麻、大豆等等。黑色食物在生活中相对较少，尽量在日常的三餐当中，多吃一些黑色的食物。

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患贫血的人不适宜参加剧烈或长时间的体育运动，而只适宜于进行一些运动量不太大的体育锻炼人体血液里的红细胞是负责输送氧气与二氧化碳的运输工，它们通过装备在细胞内的血红蛋白又叫血色素，去结合氧气或二氧化碳，为身体组织和器官输送新鲜氧气，同时及时把组织、器官里产生的二氧化碳运走。

贫血的诊断标准

贫血的关键性诊断标准为血红蛋白浓度，需要根据患者具体年龄、性别来制定不同标准。同时需要对红细胞压积作出检测，若发现男性低于50%或女性低于37%，就可以诊断为贫血。除此之外，还要做血液常规检查红细胞数量，并通过骨髓检查对骨髓细胞形态作出测定。

很多人知道自己贫血但是没有到医院检查，而是自己在家添加营养。因为在我们的眼中贫血就是营养不良引起的，因此多吃点好的，鸡蛋排骨什么的补充一下，就会很快好的。其实不是这样的，贫血是有很多原因引起的，不仅仅是营养不良的缘故，如果我们不对症治疗，后果很严重，甚至有的会遗传给后代。

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