血糖偏高怎么注意饮食

Question

血糖偏高怎么注意饮食

Answer 1

血糖偏高的饮食调节包括控制主食量，即米饭、馒头一顿不超过二两，粥和面条尽量不吃。如果血糖偏高很高的情况，甜的水果暂不吃，可以吃大西红柿、大黄瓜等。如果血糖偏高不明显、仅轻度增高，可以在两餐之间少加一些水果，一天水果总量不超过200g。200g的概念即为草莓四五个、或者大苹果半个、小苹果一个、西瓜两小块等。总之，控制主食量，少量多餐，吃7-8分饱，减少低血糖症状。