糖尿病早晨运动好吗?

Question

糖尿病早晨运动好吗?

Answer 1

糖尿病早晨运动好不好应根据个人情况来决定。早餐前空腹血糖正常或比傍晚的空腹血糖高者可在早晨适量运动。运动是治疗糖尿病的基础疗法，可以预防慢性并发症，不过运动要选择合适的时间。一般建议在餐后一小时运动，可有效预防低血糖，若早晨运动，发生低血糖的几率比较大。不过这并不代表早晨运动不好，因为每位患者的实际情况都不一样，有些人比较适合早上运动。若早餐前空腹血糖比傍晚的空腹血糖高，可以选择在早上运动。部分患者早上空腹血糖正常，可以根据工作时间和生活习惯选择运动时间，可以选择早上。不过在运动之前应该先吃少量含有碳水化合物的食物，避免空腹运动。这样可以更好的保持血糖稳定，防止发生低血糖。