游泳肩最快的恢复办法是什么

Question

游泳肩最快的恢复办法是什么

Answer 1

游泳肩最快恢复方法包括多休息、药物治疗、物理治疗等。
1.多休息：游泳肩主要是肩膀使用过度，造成肩关节软组织肌腱、肌肉、韧带等慢性发炎引起。患病后首先要注意多休息，减少肩部活动，必要时可上肢悬吊或用支具外固定肩关节三周，促使疼痛尽快缓解。
2.药物治疗：因游泳常会伴随剧烈疼痛症状，此时可用非甾体类抗炎药消炎止痛，如布洛芬，必要时可用泼尼松、普鲁卡因等对疼痛部位进行封闭治疗止痛。治疗应在医生指导下进行。
3.物理治疗：出现游泳肩时，还可对患处热敷，促进血液循环，缓解疼痛症状。也可选择红外线照射、电磁治疗，并配合按摩，也能促使疼痛症状尽快缓解。