血糖高可以吃什么零食

Question

血糖高可以吃什么零食

Answer 1

血糖高可以选择无糖以及低脂类的食物，不可以吃升糖指数高的食物。血糖高可选择坚果，但坚果的热量较高，所以要注意适量；全麦制作食品，全麦饼干、面包都是适合高血糖患者食用的，热量和糖的含量都低于普通面粉制作的产品，而且饱腹感也更强，可以抑制食欲；低糖水果，水果作为零食加餐。血糖高要注意总热量的摄入。糖尿病患者饮食应定时定量，规律进食，每日摄入食盐量不超过5g。