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怎么缓解小腿抽筋应该

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怎么缓解小腿抽筋应该

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

要找出小腿抽筋原因。如若是剧烈运动后小腿抽筋，应该立即停止运动，拉伸小腿肌肉。拉伸后，抽筋和痉挛会慢慢缓解。缓解后要注意局部肌肉按摩和热敷。若是晚上冷时由于腿部抽筋，也要做伸展运动，然后做一些热敷治疗；还有一部分小腿抽筋是缺钙引起，所以有必要对症补钙。

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