腰酸痛直不起腰主要原因有哪些

Question

腰酸痛直不起腰主要原因有哪些

Answer 1

腰痛，坐着无法挺直，主要原因是腰肌劳损。腰部劳损引起紧张、僵硬、无力，会导致坐着无法挺直，因为腰部肌肉短而紧张。在这种情况下，可以先穿腰围。其次，每天可以热敷2-3次。热敷的状态是每天用热毛巾或热水袋在55℃下敷15分钟。病理性热敷后伸展背部肌肉通常更有效。关键是要避免不良的生活习惯，如长时间站立、长时间坐着、长时间保持同一姿势等。综合运用上述干预方法，一般会以取得效果。