吃什么可以升高血压但是不会影响身体

Question

这段时间血压太低了，所以动不动就会头晕，感觉身体特别乏力，想通过饮食来调理。吃什么可以升高血压但是不会影响身体？

Answer 1

降低高血压，建议多吃含蛋白质、维生素以及纤维素量高的食物。蛋白质类食物类型比较多，主要包括鸡肉、牛肉、鱼肉、羊奶、牛奶等，同时还能补充人体所需要的钙，达到增强免疫，加强体质作用。高维生素的食物主要包括苹果、草莓、香蕉、猕猴桃、西红柿、雪梨、蓝莓、草莓等。高纤维的食物包括韭菜、干扁豆、豌豆、青豆、大麦、小麦、小米、茄子等，这类食物的作用主要是帮助人体调节身体，有利于血压提升。