抑郁情绪的缓解方法

Question

抑郁情绪的缓解方法

Answer 1

药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施，对有明显心理社会因素作用的抑郁发作，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。患者日常要注意多与他人沟通，学会倾诉，也可多进行体育锻炼，舒缓心情。