人每天喝多少毫升水最好

Question

听说喝水对身体好，所以我每天要喝很多，但又怕超标了对身体不好。人每天喝多少毫升水最好？

Answer 1

人每天喝多少毫升水取决于个人体质，健康的成年人每天推荐饮水量在1500~2000ml之间，但因每个人体质不同，具体的饮水量会有差异，主要与人的年龄、体重及季节环境有一定关系。如体重比较重，饮水量相对要多一些；中青年人群的饮水量通常比老年人的饮水量要大一些；在季节比较干燥，或环境比较燥热时，饮水量比平时要多，所以饮水量不固定。