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早上吃苹果可以空腹吃吗
病情描述:
有时候早上不吃东西就直接空腹吃个苹果,但又怕这样对身体健康不利。早上吃苹果可以空腹吃吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 雷敏 主任医师 河北医科大学第三医院
    早上可以空腹吃苹果,空腹吃苹果并不会对身体造成影响,苹果含有人体所需要的糖粉,适当的吃一些,能很快转变为葡萄糖,被人体吸收,达到补充体能,改善体虚目的。选择空腹吃苹果比较好消化,可以调节肠胃,加速肠道蠕动,缓解便秘。苹果里面也富含氨基酸,能起到美容养颜,缓解衰老作用。苹果虽好,但一次进食不宜过多,以免增加胃肠负担。
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