腰椎间盘突出能长跑吗

Question

腰椎间盘突出能长跑吗

Answer 1

腰椎间盘突出不可以长跑。腰椎间盘突出在急性发作期，一般会出现较明显的腰痛、下肢放射性疼痛及麻木。在进行长跑时，椎间盘受到身体的重力，容易反复受到挤压，进而加重症状。另外，如果患者有明显的肥胖，很容易加重神经性疼痛症状。如果腰椎间盘突出属于轻度的，日常可通过散步、慢跑缓解症状。患者日常注意避免腰部负重活动。