预防中风吃什么好

Question

我的亲人都已经出现了中风性疾病，我总是担心自己会出现中风，想要预防，预防中风吃什么好？

Answer 1

预防中风一般需要清淡饮食为主，比如多吃一些新鲜水果蔬菜，也可以适当吃一些瘦肉等，还要结合有氧运动，比如跑步、登山或者是慢走等。通过有氧运动以及清淡饮食可以控制血糖升高，也能控制血脂以及血压，从而达到预防效果。中风前期可能会出现头晕、头痛，也可能会伴随着嘴歪口斜，还可能伴随着感觉异常以及意识障碍。