头倒挂床边是不是可以治疗颈椎病

Question

头倒挂床边是不是可以治疗颈椎病

Answer 1

此体位不建议用于运动和治疗，因为容易导致头部供血不足或充血，容易加剧头晕，且此体位不会对颈椎病的肌肉产生特殊的运动效果。颈椎病的运动仍然主要有头对头、举手、昂首行走、写米字或其他有氧训练，如游泳、太极拳、八段锦等。避免不良姿势，如长期低头、办公桌和长期打手机。如头倒挂在床上可能导致短暂脑缺血或血液供应不足，也可能导致其他疼，这不是特别安全，因此不建议采取这种姿势治疗和锻炼颈椎病。