运动完腰酸什么引起的

Question

运动完腰酸什么引起的

Answer 1

运动完后腰部酸痛，是由于大量的运动导致酸性代谢产物，乳酸大量堆积，导致腰部肌肉酸痛。还有可能是在运动时会诱发腰椎间盘突出急性腰部疼痛的症状。出现症状后应该停止运动，注意休息，卧床，可以腰部进行热敷、理疗等方式，促进血液循环，改善酸痛症状，可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药贴敷来起到对阵消肿止痛的作用，促进缓解，通常来讲，运动后大量乳酸堆积造成腰部酸痛，可以通过休息对症治疗，达到缓解，一般来讲，1周左右时间症状会明显改善。