跑步有助于改善驼背吗

Question

跑步有助于改善驼背吗

Answer 1

这是要分情况来讲，若是姿势性的驼背，就是平时喜欢低头看手机、坐姿不正确、站姿含胸弓腰的驼背，躺平时能够完全矫正，跑步是可以改善姿势，因为跑步时头部是稍微后仰，眼睛看向远方，胸廓自然张开，胸椎的弯曲是减少，那若是各种原因导致一个固定性的驼背，如强直性脊柱炎，已经发生了脊柱融合，脊柱已经没有弹性和柔韧性，没有了活动度，跑步、游泳这些运动都没办法改善驼背的症状，而且也有危险性。