怎么能让腿变细变长

Question

怎么能让腿变细变长

Answer 1

想要让腿变长变细，必须要控制好体重，不要吃太多煎炸、油腻、高热量的食物，从而避免脂肪在腿部的堆积，影响到整个腿部的形状，必须要多做下肢的有氧运动，特别是慢跑椭圆机，或弹跳运动，如打篮球、打羽毛球等，都很有帮助，但要注意避免踢足球，因为踢足球，很容易会导致大腿还有小腿的肌肉比较发达，从而影响修长的外观，做运动，要注意锻炼臀部的肌肉，使臀部的肌肉结实，从外观上会看到大腿相对修长。