怎么缓解跳绳小腿疼

Question

怎么缓解跳绳小腿疼

Answer 1

跳绳引起小腿位置肌肉疼痛不适，主要是通过热敷理疗，推拿按摩，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物进行对症治疗，由于骤然增加活动或运动过量情况，引起小腿部肌肉反复收缩刺激，形成劳损情况，由于长时间大量刺激后，会引起微循环功能障碍，导致血运不畅情况，或乳酸堆积刺激周围软组织可以引起目前疼痛不适，注意保暖，休息，循序渐进屈伸活动，治疗期间忌食辛辣刺激食物，劳逸结合。