长期不运动肌肉会酸痛是什么原因

Question

长期不运动肌肉会酸痛是什么原因

Answer 1

长期不运动可能会造成肌肉酸痛的现象，是因为肌肉有运动劳损、肌肉僵硬造成，平常可以适当的参加体育锻炼，但也不能太过于剧烈，太过于剧烈也会造成肌肉酸痛，乳酸堆积，若是长时间不活动，突然一运动，肌肉就可能会造成不适感，产生肌肉充血、肿胀、疼痛的现象，可以适当的拉伸放松按摩一下，缓解肌肉疲劳，减少乳酸的堆积，若是不缓解，建议去医院的骨科当面检查，看一下有没有肌肉拉伤等情况。