弯腰锻炼好处是什么

Question

弯腰锻炼好处是什么

Answer 1

弯腰锻炼，可以锻炼腰背肌的力量，减轻腰椎的压力，腰背肌力量增强后有慢性腰疼的毛病，可以减轻或恢复，但不一定所有人都适合弯腰锻炼，有腰肌劳损或腰突患者，锻炼弯腰的动作时会疼痛不舒服，很难缓解，尽量少弯腰，可以去医院做腰椎的磁共振检查一下，看有没有腰突等毛病，若是，尽量减少弯腰劳累，搬抬重物等动作。