怎么调整血压降血脂

Question

我的身材有点胖，血压一直很高，想要调整血脂和血压，怎么调整血压降血脂？

Answer 1

调整血压降血脂可以在医生的指导下服用降脂药物以及降压药物，定期检测血压的水平。在服药期间需要在饮食上做调理，不要吃辛辣刺激的食物，同时不要吸烟喝酒，做到低盐低糖低脂饮食，可以多吃一些含纤维素的蔬菜，能够减少肠内的胆固醇吸收，同时减少甜食以及碳水化合物摄入，适当的增加体育锻炼，能够增加身体免疫力。