长期不吃米饭对身体的危害

Question

长期不吃米饭对身体的危害

Answer 1

一般来说，长期不吃米饭可能会导致营养不良、糖尿病以及B族维生素的缺乏。1.营养不良：营养不良是由于热量或蛋白质不足而致的慢性营养缺乏症，营养不良可能会导致身体免疫力下降，身体消瘦，贫血，缺钙等。2.糖尿病：糖尿病表现为多吃、多喝、多尿、身体消瘦、手脚发抖、多汗、心悸等等。长期不吃米饭导致代谢紊乱大几率可能诱发糖尿病3.B族维生素的缺乏：当缺乏维生素B1可出现头痛、乏力、烦躁和食欲不振等症状。维生素B12缺乏时可导致巨幼红细胞贫血、高同型半胱氨酸血症、神经系统损害。建议平常不要过度节食，以免影响身体健康。