深蹲大腿酸痛是正不正常

Question

深蹲大腿酸痛是正不正常

Answer 1

一般深蹲后大腿肌肉出现酸痛的症状，这通常都是由于肌肉劳损，或过于激烈的运动有关系，而有时也与受凉受寒有联系，所以首先建议配合中医的针灸、按摩、推拿还有热敷等理疗的方法，进行缓解治疗，也建议大量的喝水，从而产生过多的废物，排出体外，这样可以减轻负担，在饮食上，可以多吃优质蛋白还有多种维生素的食物。