胳膊酸了还要不要继续练

Question

胳膊酸了还要不要继续练

Answer 1

胳膊酸了，可以停下来休息一会儿再继续锻炼，具体要看做什么锻炼，有没有教练或老师的指导，若是人指导，建议咨询指导教练或老师，进行针对性的训练，有时候胳膊酸一点可以继续锻炼，但不要导致过于劳损，导致一些肌肉拉伤等情况，若是酸胀比较厉害，最好停下来休息一会儿，放松按摩，弹抖一下胳膊来缓解酸痛的情况。