女性睡眠不好如何饮食

Question

女性睡眠不好如何饮食

Answer 1

若是患者是由于气血不足等因素而引起，可以通过补气补血的方式进行调节，有效缓解睡眠不良的现象，可以多吃些红枣、桂圆、黑芝麻等食物。若是患者是由于植物神经功能紊乱而引起睡眠不好，需要配合医生服用维生素类的药物治疗。建议晚上睡眠不好应该要适当的喝些牛奶，能够起到催眠效果，有利于调节睡眠习惯。建议患者出现睡眠不好的情况，应该要引起重视。若是情况较为严重，需要尽快前往医院就诊，由专业的医生进行检查和治疗。