脚踩空扭伤了如何快速恢复

Question

脚踩空扭伤了如何快速恢复

Answer 1

当脚扭伤时，应该怎样恢复，脚扭伤，应该立刻停止活动，不要继续运动，以免加重二次伤害，立即局部予以冰敷，患肢制动，可以局部固定，然后到医院就诊，拍片排除骨折，然后局部脚踝可以石膏固定或支具固定，然后抬高患肢，高于心脏，24小时内，局部冰敷，促进肿胀恢复，24小时后可以外用活血止痛的药物，促进肿胀的消退，促进血液循环，促进恢复，大约在3-4周，可以恢复。