晚上小腿肌肉酸痛是哪些原因

Question

晚上小腿肌肉酸痛是哪些原因

Answer 1

在晚上时，小腿的肌肉有酸痛的现象，出现状态可能因为白天劳累过度，没有休息好，造成乳酸的堆积，肌肉疲劳，慢性的炎性渗出等原因所造成，平常在运动时，尽量的做好放松，准备活动，运动后要进行拉伸按摩的放松肌肉活动，防止剧烈运动后没有休息好，到了晚上会容易产生肌肉酸痛，可以适当的热水泡洗，按摩一下，一般过几天可以慢慢的恢复，若是缺乏营养或缺钙，可以增加营养，适当的进行补钙。