第一天跑步腿疼还可以再跑吗

Question

第一天跑步腿疼还可以再跑吗

Answer 1

第一天跑步引起腿部疼痛后是不能够继续再跑，主要是由于骤然增加运动量或缺乏运动前热身，运动后肌肉放松治疗而出现肌肉劳损，乳酸堆积的情况，这个情况下再进行反复的刺激，会导致症状加重，有些会引起肌肉或肌腱炎症反应，需要在休息治疗后症状消退，再循序渐进进行活动，注意避免骤然拉伸或剧烈运动，疼痛症状加重，可以口服非甾体类药物进行对症治疗，注意保暖，循序渐进活动，劳逸结合。