健身第二天腿疼还要不要继续

Question

健身第二天腿疼还要不要继续

Answer 1

健身第二天腿有疼痛的现象，若是不厉害，可以继续，若是比较厉害，建议停止继续健身，或减少运动量，要看个人的身体抵抗力和疼痛的程度部位，若是膝关节上疼痛，感觉有绞索，不敢活动关节可能有膝关节内部的一些损伤，如果半月板损伤、韧带拉伤等情况，那就先不要进行剧烈活动，去医院进行相应的检查，做磁共振等检查一下，若是肌肉轻度的不舒服，可以适当的按摩休息，可以适当锻炼。