大量运动后肌肉酸痛什么原因

Question

大量运动后肌肉酸痛什么原因

Answer 1

大量运动后肌肉酸痛的原因多是由于运动过量导致肌肉代谢，酸性代谢产物积聚，特别是乳酸过量堆积引起肌肉酸痛，还有一小部分是由于大量运动后肌肉拉伤导致，出现后应该停止运动，注意休息，局部可以制动或热敷、理疗等方式改善酸痛症状，或外用活血化瘀、消肿止痛的药物起到对症治疗的作用，多数症状可以在通过休息、制动、理疗、热敷等方式后达到缓解，一般1周左右时间即可。