取完卵怎么注意饮食

Question

取完卵怎么注意饮食

Answer 1

取卵后饮食要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，不要吃容易上火的食物和寒凉的食物。要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，以预防便秘。要多吃有营养的食物。多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等。一定要戒烟戒酒。避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品。还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。