心血管不好的人吃哪些东西比较好

Question

心血管不好的人吃哪些东西比较好

Answer 1

心血管不好的人，可以在饮食以低盐低脂肪饮食为主，可以多吃富含维生素以及高纤维，新鲜的蔬菜和水果等，如芹菜、菠菜、火龙果、香蕉、萝卜、红薯、豆类等。少吃油腻辛辣刺激性食物，以及含有胆固醇高的食物，如肥肉。尽量避免吃太咸的食物，如各种腌制食品。一般饮食上注意以尽量减少心脏的负担，要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。此外，尽量不要抽烟喝酒，养成良好的作息规律，保持良好的心情等。