血脂高的症状怎么调理如何饮食

Question

血脂高的症状怎么调理如何饮食

Answer 1

血脂高的症状都与其脂质代谢紊乱相关。而血脂高可造成动脉内膜损伤，动脉粥硬化形成而引起头晕等不适。调理方面，饮食运动为主。饮食方面，低盐低脂低糖饮食为主，其中包括减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。选择能降低血脂的食物，如植物淄醇和可溶性纤维还含有膳食纤维等等，而应该减少含有脂质的食物，如榴莲、牛油果、干果等等。运动方面，应该增加运动量，增强运动耐量，如游泳，散步。