吃什么食物坚果对心脏好

Question

吃什么食物坚果对心脏好

Answer 1

对心脏有好处的坚果有很多。如核桃，可以减少肠道对胆固醇的吸收，减少动脉粥样硬化形成的风险，保护心脏，而且能健脑益智。开心果富含多不饱和脂肪酸、镁和磷还有钾，可以软化血管，而且由于含钾量丰富，对高血压的控制很有益处，可以进而减轻心脏的负担。松仁，松仁有长寿果之称，属于食疗佳品，能预防动脉粥样硬化的发生，从而减少冠心病的发生，而且还具有抗衰疗、健脾通便等作用。