含血糖低的食物有什么

Question

含血糖低的食物有什么

Answer 1

对于降血糖的食物实际上是可以吃，食物分解到体内最终的结果都是变成糖、蛋白、脂肪，这三大营养物质，因此纯降糖的食物是没有含糖指数低或含糖量少的食物适合糖尿患者或高血糖的患者食用。如水果含糖量比较低，草莓、猕猴桃、苹果，还有柚子等等，这些都是含糖量相对比较低的或，升糖指数比较慢。还有绿叶的青菜，含糖量都不是特别高，并且也是没有降糖的食物。