维生素b3缺乏的症状

Question

维生素b3缺乏的症状

Answer 1

缺乏维生素B3主要表现为腹痛、恶心、呕吐、腹泻、贫血、食欲异常、毛发异常、眩晕、低血压、色素异常等症状。缺乏维生素B3的人群，可以多吃动物的肝脏、花生、红豆、坚果等食物补充维生素B3。维生素b3对人体的健康具有非常重要的作用，所以平时最好多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素的摄入。如果缺乏症状比较严重了，还可以适当的服用药物进行调理。