腰间盘突出正确锻炼方法有哪些

Question

腰间盘突出正确锻炼方法有哪些

Answer 1

腰间盘突出正确锻炼方法就是进行一些针灸、烤电、理疗、做五点支撑、平板支撑等锻炼来缓解腰间盘突出的症状，具体突出的严重程度和引起的类型，可以去医院进行详细的检查一下，看一下有没有压迫到神经根或脊髓产生一些腰腿疼痛、肢体无力的症状，根据检查结果进行相应锻炼，可以锻炼腰背肌的力量，做平板支撑、五点支撑等锻炼，但不要做剧烈的活动，如果弯腰劳累、搬抬重物等情况。