恢复颈椎曲度的锻炼方法有哪些

Question

恢复颈椎曲度的锻炼方法有哪些

Answer 1

恢复颈椎曲度锻炼方法常见的运动，称为颈背肌功能锻炼，颈背肌功能锻炼，包括小燕飞、五点支撑、平板支撑，同时，还能够建议多参加打羽毛球运动、定点投篮、蛙泳等，均可以使颈部后仰，协助恢复颈椎曲度，对于颈椎曲度不好患者，同时还建议睡觉时枕圆枕，直径大约十厘米，放在颈部的后面，帮助恢复颈椎的曲度，同时，建议平时少低头，多做头后仰的动作，可以佩戴颈围领，维持颈部的曲度。