健完身第二天肌肉酸痛怎么治疗

Question

健完身第二天肌肉酸痛怎么治疗

Answer 1

健完身后出现肌肉酸痛，应该注意休息，避免剧烈活动；肌肉酸痛处，可以采取按摩、热敷、理疗等方式缓解肌肉紧张，促进血液循环，改善肌肉酸痛的症状，可以进行理疗或外用活血化瘀膏药贴敷起到对症治疗的作用，健身后出现肌肉酸痛都是由于运动过量导致肌肉乳酸堆积过量引起，或健身过程中肌肉拉伤导致酸痛，通常通过修养、热敷、理疗等方式症状可以好转，一般1周左右即可。