深蹲后为什么大腿会痛

Question

深蹲后为什么大腿会痛

Answer 1

深蹲后大腿可能会有肌肉拉伤，产生疼痛，不舒服的现象，平常在运动和工作生活当中，尽量避免深蹲，容易对关节造成一定的磨损，容易对大腿的肌肉产生过度的牵拉，或运动劳损导致疼痛，肿胀的情况，若是平常必须要锻炼，可以先做好一些放松的活动，循序渐进的进行深蹲锻炼，不要突然深蹲次数做的过多，大腿的肌肉容易受到过度的牵拉，产生疼痛、肿胀、充血、水肿等现象，注意休息一段时间再活动。