拖地后腰疼什么引起的

Question

拖地后腰疼什么引起的

Answer 1

拖地后的腰疼最常见的是腰椎的小关节紊乱，是由于长时间的劳损，出现小关节不稳，慢性的炎症，首先要限制腰部的活动，去除病因，通过休息可以使腰椎小关节得到及时复位，也能够使腰背部的肌肉松弛放松，这样能够缓解腰背部的疼痛，另外可以在好转后，适当的做腰背部肌肉功能锻炼，能够增强腰背部的肌肉稳定，还有增加腰椎的稳定性，好，如小燕飞、五点支撑、平板支撑这样的运动方式。