怎么缓解小腿发紧发硬

Question

怎么缓解小腿发紧发硬

Answer 1

1、避免再次受凉，小腿的发紧发硬，往往是受凉引起，首先保证小腿的防寒保暖，可以使用小腿的局部热敷，能快速缓解因受凉引起的小腿发紧、发硬。
2、缺钙，缺钙引起小腿的发紧发硬，严重会出现小腿抽筋，及时补充钙制品，如钙尔奇等，可以有效缓解小腿的发紧发硬。
3、按摩，可以在热水浸泡后，对发紧发硬的小腿进行局部按摩，可以快速缓解小腿的发紧发硬的情况。