锻炼后小腿抽筋的处理

Question

锻炼后小腿抽筋的处理

Answer 1

运动后小腿抽筋，可以通过针灸、烤电、推拿、按摩、休息等方法进行处理，具体抽筋的程度和原因，可以去医院的骨科当面进行检查一下，看一下有没有肌肉拉伤或骨质疏松、关节劳损等情况，平常在运动时，要避免剧烈的跑跳、劳累活动，运动前做好准备活动，可以先慢跑几圈，运动后可以进行按摩、拉伸，做放松的活动，来减少抽筋的现象，可以适当的进行补钙。