怎么缓解体育训练腰疼

Question

怎么缓解体育训练腰疼

Answer 1

体育训练时腰疼，可以通过一些针灸、冰块冷敷、喷涂云南白药气雾剂、佩戴腰围等方法来缓解，具体要看训练的强度和腰疼的症状有没有拉伤到腰部，有没有腰椎滑脱，甚至腰椎压缩骨折等情况，需要去医院的脊柱骨科，做一下详细的体格检查，做CT，看一下有没有骨头问题，有没有椎间盘突出压迫神经，或腰肌劳损的情况，平常要休息，避免劳累过度的情况。