吃什么水果对心脑血管有好处

Question

吃什么水果对心脑血管有好处

Answer 1

大部分水果对心脑血管都是有好处的，其中橘子、柚子、猕猴桃、木瓜、苹果、山楂等等都有更好的益处，能很好的清除血液内的脂质成分，减少血脂，为人体提供丰富的膳食纤维，能有效的保护心脑血管的健康。柚子或者橘子这些含有丰富的维生素C具有很好的抗氧化作用，能对脑血管进行较好的保护。还应该多吃一些健康的蔬菜，比如苦芥菜、青菜、萝卜等等，在平常的饮食中注意低盐、低脂饮食，尽量避免摄入的油脂过多。