孩子长个慢吃什么促进骨骼发育

Question

我儿子对比同龄人的个头相对较矮，孩子长个慢吃什么促进骨骼发育？

Answer 1

通常情况下，在日常生活中可以给孩子多吃一些蛋白质含量高的食物和钙质和维生素含量高的食物，促进体内营养物质和钙的吸收，从而促进孩子的骨骼发育。比如多吃虾皮、豆制品以及奶制品，如牛奶等，还可以多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，促进身体对蛋白质、钙和维生素的吸收，有利于骨骼的生长发育。同时，建议补充钙和维生素D等微量元素。