为什么晚上睡觉腿会突然蹬一下

Question

为什么晚上睡觉腿会突然蹬一下

Answer 1

晚上睡觉时，几乎所有人都会有脚或手突然蹬一下或跪下来的经历，这是非常正常的生理过程，是在睡觉时不自主的神经反射。当出现腿蹬一下时，并不需要特别的紧张，只要不经常出现，不影响到睡眠，可以不予理睬。对于部分患者来说，晚上睡觉一定要注意保持规律，在睡觉之前要尽可能保持良好的安静环境，人每天要大约有三分之一左右时间用来睡觉。进行夜间休息时，要尽可能将屋内的环境，保持相对安静的状态，对于充分的睡眠休息，非常有帮助。