弯腰时间长了后背疼主要的原因有哪些

Question

弯腰时间长了后背疼主要的原因有哪些

Answer 1

弯腰时间长了后背疼是因为长期弯腰，导致腰部肌肉劳损，长期某一个姿势会引起腰背部肌肉长期处于收缩或拉伸状态，肌肉血液循环状态差，容易出现肌肉劳损，一般见于长期久坐久站长期弯腰的病人群，对于这一部分人群，建议要避免久坐久站，避免长期弯腰，建议加强腰背肌功能锻炼，如小燕飞、五点支撑、平板支撑、蛙泳、定点投篮、打羽毛球等，也做热敷，建议避免久站久坐，避免长期弯腰。