腿部韧带多长时间能拉开

Question

腿部韧带多长时间能拉开

Answer 1

腿部的韧带若是经常拉伸可能需要几个月才能够拉开，具体不一定看个人的柔韧程度，还有锻炼的方法，锻炼的多少可以进行一些腿部韧带，关节的拉伸活动来增加柔韧性，减少关节的劳损一些运动损伤的情况，可以逐渐的增加拉伸的活动和幅度，不要一下拉伸过度容易损伤一些韧带组织，产生疼痛不舒服。